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sonho65
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30 ene. 23
Diario de sonho65, 30 ene. 23
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VITÓRIA DO DIA: Vir treinar em um dia de indisposição como o de hoje. Sem vontade, sem energia .. mas não pensei, na hora que pensei em não vir .. vesti a roupa e aqui estou. Não vai ser um treino perfeito, mas vai ser o treino possível.
Ver Calendario de Dieta
, 30 enero 2023:
1407 kcal
Grasa: 34,31g | Prot: 41,11g | Carbh: 230,15g.
Desayuno:
Banana, Coringa Cuscuz , Ovo Cozido.
Almuerzo:
Arcor Butter Toffees Chocolate, Vale D'ouro Sequilhos.
Cena:
Plinc Pipoca Doce, Pão Francês.
Pasa Bocas / Otros:
Bizz Iorgute Semidesnatado.
más...
839 kcal
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos.
más...
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Comentarios
Parabéns🎯👏👏👏
30 ene. 23 por el miembro:
Ani San
fazer o que precisa ser feito,perfeito....Parabéns ❤️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
30 ene. 23 por el miembro:
paula hayden
não sei se foi bom o treino, mas um de meus melhores treinos até hoje, foi um dia que eu não estava com um pingo de vontade de ir.
30 ene. 23 por el miembro:
Leandro MetaFirme
Parabéns!!!
30 ene. 23 por el miembro:
Relimadesantana
melhor feito q perfeito! meu lema!
31 ene. 23 por el miembro:
betinalongo
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
31 ene. 23 por el miembro:
RutinhaSP.
Sim Leandro, foi um dos meus melhores treinos! 💪🏽🥰
01 feb. 23 por el miembro:
sonho65
Obrigada pessoal, vocês são muito importantes nessa caminhada 💪🏽
01 feb. 23 por el miembro:
sonho65
👏🏼👏🏼👏🏼
01 feb. 23 por el miembro:
lJéssical
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