Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2023
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 38,5 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 52,22g | Prot: 103,82g | Carbh: 125,92g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Almuerzo: Hacendado Yogur Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pasta Integral Cruda, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. Cena: Pasta Integral Cruda, Hacendado Yogur Natural, Caldo de Huesos. Pasa Bocas / Otros: Azúcar Morena, Valor Cacao 100% Natural, Leche Desnatada. más...
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2424 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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