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ozanzoban
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31 ene. 23
Diario de ozanzoban, 31 ene. 23
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443kal doyurucu kahvaltı 2kupa şekersiz çay sabah aç karnına ılık su 2 kupa filitre kahve kahvaltı 12.5da
Ver Calendario de Dieta
, 31 enero 2023:
1313 kcal
Grasa: 46,50g | Prot: 69,31g | Carbh: 160,83g.
Almuerzo:
Haşlanmış Yumurta, Banvit Hindi Füme , Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek , Domatesler, Salatalık, Lor Peyniri.
Cena:
Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Brokoli Corbasi, Portakal, Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Köfte.
Pasa Bocas / Otros:
Muz.
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129 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos.
más...
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Comentarios
yalnız o 2 ekmek zaten 500 kalori
31 ene. 23 por el miembro:
Baraen
2 dilim ekmek ne 500 kalorisi be
31 ene. 23 por el miembro:
bahard24
1 tanesi hassas tartıda tarttım bir tane ekmek 23grm 46grm işaretliyince sistem otomatik 122 kalori çıkartıyor
01 feb. 23 por el miembro:
ozanzoban
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