Diario de Christiane Fausto, 30 ene. 23


Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2023:
1154 kcal Grasa: 54,04g | Prot: 81,57g | Carbh: 85,19g.   Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Refogada. Cena: Bolo de banana e chia, Juréia Ovo de Codorna , Vale Fértil Pepino em Conserva, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Chococino Alpino, Qualitá Chipa de Queijo . más...
2593 kcal Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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