Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2023
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1838 kcal
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Grasa: 62,53g | Prot: 89,02g | Carbh: 153,67g.
Desayuno: Qualy Margarina (com Sal), Café com Açúcar, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês, Água com Limão. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Cena: Brahma Cerveja, Linguiça de Porco Frita. Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro, Salame, Padaria Pão Francês, Nestlé Leite Condensado Moça. más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 20,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de tamaracarvalho189
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