Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2023
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1052 kcal
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Grasa: 24,05g | Prot: 110,16g | Carbh: 105,38g.
Desayuno: Pullman Rap10 Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas. Cena: Iogurte, Palmito, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Morangos, Damascos, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Pêssegos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . más...
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2331 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dianamann
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