Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2023
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135,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.
Aún para ir: 29,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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4119 kcal
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Grasa: 103,87g | Prot: 201,79g | Carbh: 205,53g.
Desayuno: Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Café, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado. Almuerzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Contra-filé, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Branco Torrado. Cena: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Macarrão, Queijo Parmesão (Ralado). Pasa Bocas / Otros: Bohemia Bohemia Puro Malte. más...
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5544 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 45 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de playerjr20
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