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widyacadh
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05 feb. 23
Diario de widyacadh, 05 feb. 23
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harus konsisten pokoknya ,semangat
Ver Calendario de Dieta
, 05 febrero 2023:
1534 kcal
Grasa: 64,87g | Prot: 88,88g | Carbh: 157,02g.
Desayuno:
Teh Tawar, Sambal Goreng, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Kuning.
Almuerzo:
Singkong Goreng.
Cena:
Ayam Goreng, Kangkung, Nasi Putih, Ikan Kembung.
Pasa Bocas / Otros:
Silver Queen Coklat, Apel.
más...
2192 kcal
Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
12 Seguidores
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Comentarios
mangat kaaak 💪🥰
05 feb. 23 por el miembro:
Novi Patrio Utama
Makasiih 🤗🤗🤗, ayok semangat tahun ini ga boleh kendor pokoknyaa..
05 feb. 23 por el miembro:
widyacadh
Siaaap 💪🤩 Bismillah 🤲
05 feb. 23 por el miembro:
Novi Patrio Utama
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