Diario de yaaatis, 06 feb. 23

209 кк. помело, греческий йогурт с сиропом.

у меня очень напряженные отношения с жирами. сегодня я аж спохватилась- всего 7 грамм за день.. (это ж ужас) и побежала в магазин за сыром и авокадо. завтра надо будет наладить отношения с жирком, а то совсем его не ем, хоть и люблю.
орехи нельзя, какие-то семена тоже особо не могу позволить себе.

---

1151 kcal

Grasa: 19,03g | Prot: 120,65g | Carbh: 128,05g.   Desayuno: Мираторг Клубника, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яичный Белок, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Аладушкин Мука Предпортовая. Almuerzo: Брокколи, Куриное Филе. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Крабовые Палочки Имитация , Помело, Токио Соевый Соус, Морковь, Огурец (без Кожуры), Sen Soy Рисовая Бумага. Pasa Bocas / Otros: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зерница Хлебцы Мультизерновые. más...