Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2023
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1454 kcal
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Grasa: 56,24g | Prot: 81,61g | Carbh: 156,32g.
Desayuno: Teh Tawar, Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Nasi Putih, Tempe, Gula Pasir, ABC Terasi, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Tahu, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit). Cena: Bamboe Bumbu Ayam Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Nasi Liwet. Pasa Bocas / Otros: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Keju Cheddar, Saus Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (1), SuperIndo Palm Sugar, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nescafe Classic. más...
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1687 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayusarahhh
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