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Bom me chamo Aline, tenho 32 anos sempre gostei de cuidar da saúde e fazer exercícios ... porém casei , e tive um filho que hoje está com 3 anos e 3 meses ! Eu tinha conseguido voltar ao meu peso porém em 2021 meu pai faleceu de covid e 4 meses depois minha irmã com um AVC não foi fácil, em 2022 tive crises de ansiedade momentos depressivo .. tomei medicação que me fizeram ganhar muito peso sentia muita fome ! Hoje já estou livre desses remédios e prometi que em 2023 iria focar em mim na minha saúde e auto estima!! Paciência e Constância 🥗🍳🏋️🏃♀️
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1181 kcal
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Grasa: 57,20g | Prot: 72,29g | Carbh: 92,85g.
Desayuno: Ovo Frito, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará. Almuerzo: Omelete, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida. Merienda: Frooty Açaí , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Frutap Iogurte Natural . Cena: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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