Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2023
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1320 kcal
|
Grasa: 57,75g | Prot: 100,05g | Carbh: 103,54g.
Desayuno: Каша Пшенная на Воде, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Всмятку, Danke Сыр Сливочный, Кофе, Сахар, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Тыква. Almuerzo: Кофе, Запеченная или Жареная Треска. Cena: Тыква, Вкуснотеево Творог 5%, Окей Студень Говяжий. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Грецкие Орехи. más...
|
|
1897 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de izmodenova84
|