Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2023
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1169 kcal
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Grasa: 35,76g | Prot: 46,37g | Carbh: 176,21g.
Desayuno: Lemon, Stroberi, Melon, Sunpride Pisang Single. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Bawang Bombay, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus, Putih Telur, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel, Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng, Melon, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Pasa Bocas / Otros: Mie Ayam. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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