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1510 kcal
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Grasa: 43,93g | Prot: 117,13g | Carbh: 155,60g.
Desayuno: Café, Tirol Requeijão Cremoso, Don Lampione Massa Pronta para Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almuerzo: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Ervilhas, Brócolis, Grão-de-Bico Cozido. Cena: Arroz Branco (Cozido), Bife a Rolê, Grão-de-Bico Cozido. más...
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2457 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Elíptica - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de liimone
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