|
Интересно, кто как вносит еду в программу? До и после еды? Записываете куда-то, как взвесили, или по памяти?
|
2827 kcal
|
Grasa: 112,10g | Prot: 150,49g | Carbh: 308,81g.
Desayuno: Лента Питахайя, Yolida Low Fat No Sugar Yogurt, Quaker Whole Rolled Oats, Яйцо, Сыр Моцарелла. Almuerzo: Достаевский Пицца Вегетарианская на Тонком Тесте , Салат Овощной, Суп Мисо, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. Cena: Русский Десерт Козинаки из Воздушного Риса, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Strawberry Banana, Meiji High Protein Chocolate , Магнит Банан. más...
|
|
1 a 20 de 24
 Comentarios
До приема пищи, потому что всю еду вношу в сыром/не готовом виде. После могу вносить разве что что-то готовое типа батончиков: считал штрихкод, с упаковки вес вписал.
11 feb. 23 por el miembro: Julia_61
|
Юля, я тоже считаю всю в сыром, но записываю после того, как поела) мне так психологически комфортнее (зачастую слишком хочу есть, чтоб не тратить время на это вот все)
11 feb. 23 por el miembro: -Layout-
|
всегда вношу в процессе укомплектации тарелки! уже тогда смотрю может что то добавить нужно, смотря сколько кк не хватает или белков мало, жиров
11 feb. 23 por el miembro: lyubahka1991
|
Завтрак и обед, по факту. Раньше забывал, приходилось по ходу помечать, спустя год, память натренировалась. Ну и появилась привычка накладывать в тарелку круглые цифры веса (не всегда). Ужин обычно сначала планирую в программе, потом уже ем. Это чтобы вложиться в КБЖУ.
11 feb. 23 por el miembro: midge555
|
Вечером составляю рацион на завтра, в зависимости от того какая еда имеется или планируется. В течение дня затем корректирую граммы или продукты, если произошла непредвиденная замена.
11 feb. 23 por el miembro: Mila_Chup
|
На кухонных весах.
Вношу на сайте health-diet. Там удобно. Плюс витамины и микроэлементы видно.
Здесь хотел хотя бы калории суточные вносить одной кучей - так на столько неудобно даже это - что бросил.
11 feb. 23 por el miembro: VVadic
|
Сразу записываю, чтобы контролить бжу
11 feb. 23 por el miembro: жанка111
|
первое время записывала, теперь запоминаю и во время еды уже вношу
11 feb. 23 por el miembro: Ромашка1985)🌼🌼🌼
|
как вы пишу все в блокнот,съедаю а потом вношу)
11 feb. 23 por el miembro: shevchenkoyuliya19961
|
взвешиваю, пишу в фс сразу, потом кушаю
11 feb. 23 por el miembro: HappyNewExtra
|
обычно вечером за ужином вношу в ФС что планирую съесть с утра. например хочу омлет с грибами, творожок, кофе со сливками, всё вношу грамм по 50 а утром уже правлю на конкретно то количество грамм что вышло на самом деле.
11 feb. 23 por el miembro: светулек-svetulek
|
накидываю заранее в программу, убавляю, прибавляю. потом взвешиваю по меню. если не запланированно, взвешиваю- заношу, иногда действует " на глаз ок"
11 feb. 23 por el miembro: irina5177
|
на весы тарелку - одно положила взвесила, забила, обнулила весы, второе положила и по кругу
11 feb. 23 por el miembro: Arleana_la
|
11 feb. 23 por el miembro: natasha.blohina
|
Если мало времени - пишу себе голосовые)
11 feb. 23 por el miembro: _Стройная
|
Сразу пишу что буду есть в фс,на день два вперёд. В день когда ем,корректирую сразу походу,если передумала что-то съесть. Очень удобно
11 feb. 23 por el miembro: Mаpишка
|
Сначала записала, только потом съела😁
11 feb. 23 por el miembro: odremina
|
Я всегда вечером пишу, а потом иногда дополняю, если что-то ещё ем не по списку.
11 feb. 23 por el miembro: annarotari1985
|
Дома взвешиваю на весах каждый ингредиент. А в столовках на глаз,
11 feb. 23 por el miembro: Kiral1
|
планирую меню заранее, вношу коррекцию по весу по мере необходимости
11 feb. 23 por el miembro: Оля_Франция
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de -Layout-
|