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2106 kcal
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Grasa: 46,70g | Prot: 98,79g | Carbh: 324,15g.
Desayuno: Café com Açúcar, Itambé Leite sem Lactose , Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Almuerzo: Natural Salads Beterraba e Cenoura, Batata Doce Cozida, Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho, Peixe, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pronto Light Picadinho de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Abacate, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. más...
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2637 kcal
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Ejercicio:
Rastrillar - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Estudiar - 2 horas, Treino Hit - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de elizandrab37
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