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Me apresentando (para quem não me conhece) sou
a @deborahbrito, 41 anos, casada, 1 filha de 12 anos.
Meu peso atual 110kg e ao longo de 10 anos já cheguei a 90 e agora tô no meu maior desafio. Espero conseguir dessa vez, mas sei o quanto é uma batalha difícil.
-105kg🔒
-99kg 🔒
-95kg 🔒
-90kg 🔒
-85kg 🔒
-80kg 🔒
-75kg 🔒
-70kg 🔒
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110 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 35 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1676 kcal
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Grasa: 56,77g | Prot: 83,44g | Carbh: 211,27g.
Desayuno: Maçã, Ovo Cozido. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Suco de Umbu, Alface de Folha Verde. Cena: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Leite Integral, Broa de Fubá. Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...
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2853 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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