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almoço
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994 kcal
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Grasa: 40,25g | Prot: 68,76g | Carbh: 94,37g.
Desayuno: Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados, Fígado de Galinha, Limão, Peito de Frango, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Cozida, Abobrinha, Maxixe, Arroz Branco (Cozido). Cena: Melão, Nestlé Iogurte Natural Integral, Café com Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Queijo Coalho, Abacaxi. más...
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2633 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 15 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 45 minutos, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Peso Histórico de monalizeb
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