|
Привес. Вчера часовое занятие растяжкой , после силовой на ноги , плюс шаги перед сном 5 километров . Подъем в 4.30 . Подотекла. Мышцы болят . Нужно восстановление .
|
1604 kcal
|
Grasa: 54,61g | Prot: 114,04g | Carbh: 166,87g.
Desayuno: Agrobar Пюре Манго , Яйцо, Геркулес Хлопья, Свитлогорье Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Съешь Меня Авокадо, СибХлеб Батон Летний. Almuerzo: Белый Город Молоко 2,5%, Перекресток Груша Пакхам, Filippo Berio Соус Песто Классический, Грудка в Сливках Лопарева , Самокат Спирали Цельнозерновые, Ашан Киви. Cena: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко Гала. más...
|
|