|
40/190 не уверена, что этот отсчет к др позитивно влияет, но я продолжу. Сформулирую свои задачи: Осталось 150 дней или 5 месяцев, я хочу 2 цифры, начинающиеся на 7 :) на талии и на весах.
Буду держать эту неделю 2600, хотелось бы худеть на более низких калориях, но надо хотя б этот вариант осилить.
|
92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2208 kcal
|
Grasa: 55,45g | Prot: 144,50g | Carbh: 292,26g.
Desayuno: Питахайя, Додо Пицца Пицца 4 Сыра . Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Кинза, Яйцо, Лук, Молоко (Полностью Обезжиренное), Макфа Пшеничная Мука, Тунец в Воде (Консервы), Quaker Whole Rolled Oats. Cena: Сливочное Масло, Тыква, Авокадо Авокадо, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Кальмар, Мистраль Бурый Рис. Pasa Bocas / Otros: Молоко (Полностью Обезжиренное), Магнит Банан, Optimum Nutrition Whey Strawberry . más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|