Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2015
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58,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1427 kcal
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Grasa: 39,08g | Prot: 72,23g | Carbh: 194,69g.
Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple, Blueberries . Almuerzo: Rainbow Trout (Farmed), Tesco Cous Cous, Florette Mixed Salad, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Yellow Sweet Peppers . Cena: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Green String Beans, Morrisons Mediterranean Roast Vegetables, Ragu Original, Asda Wholewheat Pasta. Pasa Bocas / Otros: Tesco Olive Spread, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Pistachio Nuts , Light or Lite Cream Cheese, Ryvita Original Crispbread, Tesco Salmon Slices, Science in Sport GO Isotonic Energy. más...
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1898 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Sentadillas - 5 minutos, Step - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Power Jump - 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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