|
468 калорий, зефирку не съела ( сначала положила, потом поела основное и думаю «не так уж сильно и хочется»)
|
1260 kcal
|
Grasa: 24,98g | Prot: 91,04g | Carbh: 183,87g.
Desayuno: Аревик Компот из Малины, Fit Parad Заменитель Сахара, Банан, Клубника, Домик в деревне Кефир 1%, Першинский Творог Обезжиренный. Almuerzo: Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Сладкий Красный Перец, Магнит Помидоры Черри, Русское Море Горбуша Запеченная , Укроп, Агро-Альянс Пшено Золотистое, Premier Of Taste Овощи по Деревенски. Cena: Огурец (без Кожуры), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Семена Льна Масличного, Приготовленный Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша. más...
|
|
 Comentarios
13 feb. 23 por el miembro: annivanova851
|
Добрый день, подскажите,пожалуйста, а вы соблюдаете % бжу? 20/30/45 ? Очень интересно 🙏🏽
13 feb. 23 por el miembro: Sterh_
|
annivanova851, Здравствуйте, творожный сыр от фирмы каймак, в нём очень много жиров, поэтому он спас мою ситуацию 😁
13 feb. 23 por el miembro: My_way_71,5_50
|
Sterh_, Здравствуйте, особо нет, но всё равно стараюсь подбивать под мои показатели 50 углеводы, 20 жиры и 30 белок. Сейчас привыкну не срываться и буду в точности держать эти показатели, пока что не всегда так, как надо😆
13 feb. 23 por el miembro: My_way_71,5_50
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de My_way_71,5_50
|