|
Ужин на 472 ккал. Будет нууу очень вкусно))
|
972 kcal
|
Grasa: 41,49g | Prot: 84,00g | Carbh: 66,36g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка, Капустный Салат, Красный Яр Котлета Куриная Паровая с Яйцом, Гречка Отварная. Cena: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Магнит Помидоры Черри, Масло Подсолнечное, Каждый День Сыр Брынза, Зеленые Оливки, Зеленый Листовой Салат, Лук, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Окей Перец Печеный, Novus Баклажан Жареный. más...
|
|
2016 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 36 minutos. más...
|
|
 Comentarios
подскажите пожалуста рецепт, как готовили грудку?
13 feb. 23 por el miembro: ergasheva08
|
14 feb. 23 por el miembro: 5862276
|
14 feb. 23 por el miembro: bondikpoli
|
ergasheva08 рецепт простой) крошечная щепотка соли,щепотка перца,сушенный базилик или прованские травы. Жарить без масла на сковороде с двух сторон. В конце добавите не много воды и закройте крышкой на 5-10 минут.
И соусы по вкусу и желанию)
14 feb. 23 por el miembro: bondikpoli
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bondikpoli
|