Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2023
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2365 kcal
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Grasa: 107,19g | Prot: 135,98g | Carbh: 187,73g.
Desayuno: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Black Skull Creatina, Ovo. Almuerzo: Escarola Refogada, Batata Assada, Ovo Frito, Moela de Frango Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Banana Frita. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Branco, Batata Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Queijo Brie, Tomates Cereja, Vinho Tinto de Mesa, Nestlé Suflair. Pasa Bocas / Otros: Macaron, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite. más...
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627 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de José Rubens Oliva
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