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Um dia de cada vez :)
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1336 kcal
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Grasa: 35,32g | Prot: 67,79g | Carbh: 181,71g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Mexido, Qualimax Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Banana Nanica. Almuerzo: Alface, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Qualy Margarina (com Sal), Padaria Pão Francês, Café. Pasa Bocas / Otros: Chá de Hibisco. más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de binhafsoares
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