Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2015
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2802 kcal
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Grasa: 57,22g | Prot: 87,07g | Carbh: 481,34g.
Desayuno: Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba, Banana, Matte Leão Chá Mate com Limão, Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Melitta Cafe C/ Acucar, Pão Francês, Margarina. Almuerzo: Banana-da-Terra Frita, Almôndegas com Molho (Mistura), Suco de Laranja Natural, Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca. Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Frita, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis, Goiaba, Ameixa Seca, Maçã, Uvas, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Pão Francês, Laranjas. más...
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2733 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 42 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Olá, já que essa é uma página voltada pro emagrecimento e a ideia do fórum é a ajuda mútua e o incentivo, tô passando pra divulgar um programa que tem me ajudado bastante. Tá aqui o link se quiser dar uma conferida
goo.gl/EfyO2o
Vamo em frente, força, foco e fé! :)
06 may. 15 por el miembro: Marazzo
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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