Diario de Rafa.Santos27, 14 feb. 23


Ver Calendario de Dieta, 14 febrero 2023:
1449 kcal Grasa: 38,30g | Prot: 100,35g | Carbh: 180,15g.   Desayuno: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Café com Açúcar, Natulact Queijo Coalho, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: DIA Manga Espada, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Tomates, Couve Refogada, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua. Cena: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Predilecta Milho em Conserva , Quiabo Cozido, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral. más...
2307 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...



     
 

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