|
Сегодня не официальный юбилей в -10 кг, ура! Стартовала я с веса в 69,9, но посчитала слишком страшным, поэтому вбила в фс изначальный вес спустя пару-тройку дней и начала считай с 68,5, до первой цели в 58,5 всего ничего
|
1316 kcal
|
Grasa: 24,48g | Prot: 62,85g | Carbh: 144,77g.
Desayuno: Мистер Лис Сидр Сочная Груша, Каждый День Брокколи, Ярмарка Булгур в Пакетиках, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера Малое. Almuerzo: Kelvish Сидр Яблочный. Cena: Самокат Сыр Голландский, Сарафаново Сметана 10%, Знаток Морковь по Корейски, Индилайт Филе Малое, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. más...
|
|
 Comentarios
Мне бы до 65 добраться)))). Нужно еще - 5 кг.(((
14 feb. 23 por el miembro: ОльгаИщенко
|
14 feb. 23 por el miembro: Irinapono
|
За какое время удалось сбросить эти 10 кг? Было ли плато?
15 mar. 23 por el miembro: მარტა
|
Начала худеть с 1-го октября, плато были, долго топталась на 63-61, но там выпали январские праздники, и возможно все мои застои связаны лишь только с послаблениями при счете ккал. Другой десяток сменила лишь когда стала больше ходить и немного тренироваться дома, то есть расход энергии увеличила.
15 mar. 23 por el miembro: Irinapono
|
Спасибо за ответ!🌺желаю Вам дальнейших успехов!👍
15 mar. 23 por el miembro: მარტა
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Irinapono
|