Diario de irina5177, 15 feb. 23

рис,котлеты,перец болгарский,морковь,чай зеленый и конфета 10 г и мармелад 10г

---

1361 kcal

Grasa: 29,55g | Prot: 61,20g | Carbh: 200,40g.   Desayuno: Ударница Мармелад, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Морковь, Болгарский Перец, Карусель Котлета Домашняя, Рис Вареный. Almuerzo: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Ого Отруби Бородинские, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Cena: Болгарский Перец, Рис Вареный, Вареное Яйцо. más...

2610 kcal

Ejercicio: бассейн - 40 minutos, ходьба до работы - 40 minutos, работа - 12 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...