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sonho65
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15 feb. 23
Diario de sonho65, 15 feb. 23
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60 dias desse recomeço. Tô com duas semanas com o peso estagnado, mas sigo me alimentando muito bem e treinando muito. Desistir do processo não vai acelerar o caminho e dessa vez eu tô sem pressa. 💪🏽
Ver Calendario de Dieta
, 15 febrero 2023:
1464 kcal
Grasa: 39,14g | Prot: 104,01g | Carbh: 174,84g.
Desayuno:
Natville Leite Integral, Frango, Gomac Tapioca .
Almuerzo:
Aipim (Cozido), Ovo Cozido.
Cena:
Melancia, Ovo Cozido, Coringa Cuscuz , Peito de Frango.
Pasa Bocas / Otros:
Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Banana Prata.
más...
1146 kcal
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 20 minutos.
más...
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Comentarios
uauuuu. ótimo👏👏
15 feb. 23 por el miembro:
Bianca Ádala
Parabéns 🎊
15 feb. 23 por el miembro:
Edna Moks
❤️ parabens
16 feb. 23 por el miembro:
vaniaklimeika
geralmente quando o peso estagna, precisa trocar a dieta
16 feb. 23 por el miembro:
fmourao664
Obrigada amigos ♥️. Atualizações: o peso hoje mudou do nada sozinho 💪🏽
16 feb. 23 por el miembro:
sonho65
Comparando as fotos da para perceber bastante diferença. Continue firme!
16 feb. 23 por el miembro:
consigosim
Uau minha linda..que tudo,isso me motivou ainda mais. Parabéns flor👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🍃🍃🍃⚘️⚘️⚘️
16 feb. 23 por el miembro:
Silvane Alessandra
É o temido platô. Eu estagnei em 99kg. Mas já sabia que aconteceria isso. As vezes é bom tirar um dia de folga da dieta. Ainda não fiz pq to sem grana. Pq se é pra sujar a dieta, tem que ser de verdade kkkkkk. Nesse meio tempo sigo na dieta, mesmo estagnado.
17 feb. 23 por el miembro:
joaopaulo198666
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