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Bom Dia pessoal,
Hoje a manhã foi bastante agradável, logo pela manhã fiz corrida de 30min, na volta tomei café e me mantive saudável rsrsrs, é muito show essa vida de qualidade, a sensação é de bem estar, realmente!
Em fim... vamos seguindo o dia!
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1689 kcal
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Grasa: 53,57g | Prot: 83,60g | Carbh: 217,44g.
Desayuno: Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Couve-de-Folhas, Tomates, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Clara de Ovo Cozida, Pão Integral, Cemil Leite Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Milho Verde Cozido, Nestlé Neston 3 Cereais, Bolo de Chocolate. más...
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2866 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Deporte - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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