|
Eilen tuli syötyä ystävänpäiväksi ostettua Riitan Herkun prinsessakakkua melkoisesti😁! Olin aivan varma, että painossa se näkyy. Yllätys melkoinen, olikin 100 g laskenut😲! Hidasta edistymistä, ehkä hiihto polttanut kaloreita enemmän👍! Ehkä saavutaan tavoitteeni kesään mennessä, toivossa on hyvä elää😃! Kunhan nyt ensin pääsisi alle 70 kg, sitä tässä on tavoiteltu jo pitemmän aikaa!
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1393 kcal
|
Grasa: 61,58g | Prot: 59,98g | Carbh: 147,07g.
Desayuno: Sulatejuusto, HK Härän Kylmäsavupaisti, Vaasan 100% Kauraleipä, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini. Almuerzo: Foodin Psylliumjauhe, Piltti Luumusose, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. Cena: Kuusamon Eränkävijä, HK Härän Kylmäsavupaisti, Becel Kevyt Margariini, Monijyväleipä, Kokkikartano Lohikeitto. Pasa Bocas / Otros: Annas Kardemumma Piparkakku, Banaanit, Appelsiinit, HK Härän Kylmäsavupaisti, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vihreä Tee, Gevalia Cappuccino Mousse Kakku, Maitokahvi. más...
|
|
2917 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminata Nórdica - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 3 horas, Ver TV - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Oletko ikinä miettinyt aktiivisuusrannekkeen hankkimista? Voin suositella niitä kyllä lämpimästi! Ei sillä että niiden data olisi 100% tarkkaa (koska ei se ole), mutta ne antavat kuitenkin suuntaa siitää onko kulutus tasaista päivästä/viikosta toiseen, ne motivoivatja kertovat paljon kiinnostavaa dataa omasta kehosta ja terveydestä. Minulla on tunne että sinäkin saattaisit tykätä sellaisesta!
16 feb. 23 por el miembro: Cloudberries
|
Mulla eka aktiivisuusranneke oli ihan paras nukkumiseen. Loppui sellainen stressaaminen, että miten on nukkunut. Kun ranneke sanoi, että on lepoa tarpeeksi, niin silloin on lepoa tarpeeksi. Nykyään minulla on Garminin pian 3 vuotta vanha kello, se arvioi minulla tosi tarkkaan kulutetut kalorit ja motivoi askeltavoitteeseen jne. Leposyke kertoo terveydentilasta ja palautumisesta. Kellossani ei ole GPS:ää, koska en halua ladata sitä montaa kertaa viikossa. Kannattaa miettiä, sopiiko sun tavoitteisiin ja elämään, itse en osaisi enää luopua.
16 feb. 23 por el miembro: wadelma
|
On mulla aktiivisuusranneke, mutta
en sitä nykyään käytä. Se ei ole niin hieno kuin nämä uudemmat. Askeleita, liikuntaa ja unta se seuraa, ei kaloreiden kulutusta. En ole käyttänyt sitä pitkään aikaan,
liikkumista kun se seurasi vain askelia! Minä harrastan sitä aika vähän, pääasiassa kuntosalin, pyöräilyä, hiihtoa ja uintia. Ne saa tästä ohjelmasta aika hyvin😊!
16 feb. 23 por el miembro: MargitAnneli
|
Pitääkö toivoa sellaista sormusta äitienpäivälahjaksi😁! Liekö tuo kovin hintava 🤔?
23 feb. 23 por el miembro: MargitAnneli
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MargitAnneli
|