Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2023
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1958 kcal
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Grasa: 102,06g | Prot: 109,82g | Carbh: 149,84g.
Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia, Pão Francês, Manteiga com Sal, Ovo, Black Skull Whey 3HD, Black Skull Creatina. Almuerzo: Alpino Alpino, Bombay Sweet Chilli Tradicional, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Manteiga (com Sal), Ovo, Swift Hambúrguer de Carne Bovina, Tomates. Cena: Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Alpino Alpino, Manteiga (com Sal), Ovo. más...
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763 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de José Rubens Oliva
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