Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2023
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 57,12g | Prot: 132,38g | Carbh: 122,62g.
Desayuno: Nutrella Pão 14 Grãos, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Quaker Aveia em Flocos, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Pêra Williams, Bauducco Torrada Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Ovo Mexido, Clara de Ovo Cozida. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Desnatado, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Coxinha. más...
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2358 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de vitoria.rods212018
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