|
Сушка День 16 Завтрак худеющего Куриное филе су-вид, огурчик, капустные пирожки (но скорее котлетки из капусты с творогом). Кофе с молоком
|
1762 kcal
|
Grasa: 62,73g | Prot: 143,38g | Carbh: 160,24g.
Desayuno: Капуста, Морковь, Огурец, Вологжанин Яйцо Куриное, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Куриное Филе, Вологжанка Молоко 2,5%. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Апельсин, Лента Авокадо, Вологжанка Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Печень Трески. Cena: Помидоры, Куриное Филе, Вологжанка Молоко 2,5%, Вологжанин Яйцо Куриное, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Капуста, Морковь, Огурец. más...
|
|
 Comentarios
Там его с гулькин нос, так и не чувствуется вообще. Одна капуста яб сказала 😆
17 feb. 23 por el miembro: Мария07111981
|
Горяченькие хорошо зашли. Ещё такая же порция на ужин у меня. Посмотрим, какие на вкус в холодном виде они
Но уже есть намёки, как докрутить рецепт, чтобы вообще пушка-бомба получилось
17 feb. 23 por el miembro: Мария07111981
|
Снеж, они холодные оказались просто великолепны 🥰 Рецепт: 📍капуста 300 г 📍морковь 1 шт (у меня вышло 90 г) 📍яйцо 1 шт 📍творог 180 г 📍мука 70 г (у меня как обычно геркулес, перемолотый в муку 🤭) 📍соль и специи по вкусу ✅️ Капусту потушить с морковкой. Охладить. Яйцо, творог, муку перемешать и сделать так сказать тесто. Тесто добавить в капусту и хорошо перемешать. Мокрыми руками сформировать пирожки нужного размера. Выпекать 20-30 мин в предварительно разогретой духовке при 170°С. Можно есть как в горячем, так и в холодном виде. Мне больше понравились холодными 😊 1m
17 feb. 23 por el miembro: Мария07111981
|
а калорийность пирожков не считали случайно?
17 feb. 23 por el miembro: dolga1985
|
пздц это разве завтрак🤦♂️ Это издевательство над организмом,завтрак должен быть самым калорийным из всех приемов пищи🤟
17 feb. 23 por el miembro: _ReZoNaNs_
|
да никому завтра ничем не обязан :)
17 feb. 23 por el miembro: iveeskela
|
_ReZoNaNs_, он вообще-то (я про завтрак) и был самым низкокалоорийным. 494 ккал всего.
А так согласна с предыдущим ответом: завтрак никому ничего не должен. Важен суточный калораж.
17 feb. 23 por el miembro: Мария07111981
|
dolga1985, не считала, оно мне не надо. Вбейте свои продукты в FatSecret и узнаете. Всё зависит от яиц, которые вы едите (вес у них разный), творога 0% или все 9%, мука какая (я вообще беру геркулес, а в нем 380 ккал👻), ну капуста с морковкой где-то на 200 ккал потянут
17 feb. 23 por el miembro: Мария07111981
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Мария07111981
|