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1072 kcal
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Grasa: 34,04g | Prot: 83,39g | Carbh: 111,33g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Hortifruti Batata Doce Cozida , Ovo Cozido. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca. Cena: Liv Up Mix de Legumes Assados, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate Laka , Café com Leite Integral, Hortifruti Batata Doce Cozida , Hortifruti Abacate, Panqueca Low Carb. más...
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3022 kcal
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Ejercicio:
Rastrillar - 1 hora, Hit - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Lavar Platos - 25 minutos, Estudiar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Ver TV - 6 horas. más...
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Peso Histórico de elizandrab37
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