Pessoal, fiz uma refeição livre hoje e não foi legal a experiência. Meu organismo reagiu mal, senti gases, barriga pesada e muita sede. Enfim, espero que não ocorra novamente. Eu já estava sem vontade de fazer refeições livres, agora então ..
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2005 kcal
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Grasa: 77,86g | Prot: 69,03g | Carbh: 268,24g.
Desayuno: Café, Natville Leite Integral, Banana Prata, Gomac Tapioca , da Vaca Queijo Mussarela . Almuerzo: Linguiça Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (Descascado). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coxinha de Festa, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Melancia. más...
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Comentarios
Se você não tem vontade, não vejo o por que de fazer. As refeições livres são justamente para tornar prazeroso seu processo e não te fazer mal!
19 feb. 23 por el miembro: healthy.annie
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Healthy, fiz porque faz parte da estratégia nutricional atual, tá no meu plano alimentar. Aí tento segui-lo o mais certinho possível. Mas, vou conversar com a minha nutri sobre o ocorrido.
20 feb. 23 por el miembro: sonho65
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Quando saio da dieta, meu corpo TB reage assim, fico com dor de barriga...😑.
20 feb. 23 por el miembro: catarinaotorres
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Tb sinto tanta cede quando isso acontece
20 feb. 23 por el miembro: milene.abreu
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Eu me sinto assim quando a refeição livre é doce! Eu me sinto enjoada e com dor de barriga... Comecei a evitar e procuro optar por coisas salgadas...
20 feb. 23 por el miembro: line.sanover
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Aconteceu o mesmo comigo, fui comer na casa do sogro e depois fiquei me sentindo super inchada, barriga pesada e muita azia. Quando voltei pra rotina foi um alívio, fazia tempo que não me sentia assim
20 feb. 23 por el miembro: sandylskiner
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Não se esqueçam de mastigar bem a refeição. Normalmente estamos tão ávidos pela refeição livre, que comemos de forma rápida, sem pensar (e mastigando pouco). Mastigar pouco é um pulo para uma má digestão.
20 feb. 23 por el miembro: luizahbr
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Dependendo do que você diminuiu no seu consumo, é até comum. Acontece cmg também
20 feb. 23 por el miembro: juniorrock9
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É normal estranhar quando faz dieta/reeducação alimentar comer comida diferente, principalmente gordurosa, assim como também é importante, porque nosso organismo acostuma com a dieta, o baque precisa se não estagna. se ficar só na dieta/reeducação Uma hora o organismo acostuma e pode não fazer o efeito desejado.
20 feb. 23 por el miembro: naianig
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a sede é normal, peso tbm... gases tem que avaliar o que tu comeu pq pode estar ligado a alguma intolerância alimentar. Quando eu saio da minha alimentação normal, parece q tô no deserto de tanta sede, vá e beba a água que teu corpo exigir
20 feb. 23 por el miembro: Franpmuller
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20 feb. 23 por el miembro: gih_bh
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Meu coração até acelera quando eu faço.
20 feb. 23 por el miembro: Bruna Rafael
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eu fiz panqueca de aveia e parece que eu comi um kilo de trigo
pq to passando mal do estômago
arrependida estou
21 feb. 23 por el miembro: fram157
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