Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2023
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 63,92g | Prot: 52,57g | Carbh: 170,92g.
Desayuno: Чай, Любятово Шоколадные Шарики, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Чай, Картофельные Оладьи. Cena: Чай, Картофельная Запеканка с Фаршем. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Abdominales - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 34 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de anigyrai(176)
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