Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2023
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 60,25g | Prot: 94,24g | Carbh: 149,16g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Ovo Mexido. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Reserva de Minas Doce de Leite, Suco de Melancia. más...
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1965 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Kick Boxing - 30 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de giorebouças
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