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1244 kcal
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Grasa: 49,28g | Prot: 77,55g | Carbh: 125,70g.
Desayuno: Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Ovo Mexido, Peras. Almuerzo: Peixe Empanado Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Cozido, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Pasa Bocas / Otros: Sucrilhos Granola, Evolution Nutrition Whey Protein, Abacaxi, Banana Nanica. más...
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1880 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de AlessandraHonório_🦊
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