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Devagar até chegar ao objetivo!
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123,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 30,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1734 kcal
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Grasa: 62,39g | Prot: 114,41g | Carbh: 178,28g.
Desayuno: Café com Açúcar, President Creme de Ricota Light , Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Almuerzo: Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Escarola Refogada. Cena: Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída Refogada, Enroladinho de Salsicha, Coxinha, Rolinho de Ovo com Carne de Vaca e/ou Porco. Pasa Bocas / Otros: Vigor Viv 3 Grãos Tradicional, Banana Nanica. más...
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3343 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pedriza Leal
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