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sejak bb 85 kok makin susah ya turun nya?kadang naik di 86
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 25,8 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1652 kcal
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Grasa: 67,32g | Prot: 80,91g | Carbh: 190,85g.
Desayuno: Dada Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bumbu Kacang, Kangkung, Ketupat. Almuerzo: Ketupat, Dada Ayam, Gula Merah, Kacang Tanah, Kangkung. Cena: Ketupat, Kue Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie Sedaap Ayam Bawang. Pasa Bocas / Otros: Kedondong, Tango Wafer Chocolate, Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Naga. más...
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peso estable
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 Comentarios
kalori makanannya dihitung kak mungkin itu kelebihan jgn lupa olahraga hehe
25 feb. 23 por el miembro: 니사 ( Nisa )
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Olahraga seperti biasa 3 sampai 5 x seminggu..
25 feb. 23 por el miembro: tudhana
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Peso Histórico de tudhana
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