|
Пересчитала норму . рекомендуется употреблять
для снижения веса 1305кк,
для поддержания 1535
Я с января была на 1500 в среднем и пока результатов нет. Не худею и не набираю
КД - 4 день цикла - как раз уложусь до следующего начала) в дни зажора надо стараться есть до 1535
92(78)-70,5(84)-100,5(57)
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1259 kcal
|
Grasa: 44,44g | Prot: 83,18g | Carbh: 133,77g.
Desayuno: Летний День Молоко 3,2%, NL International Энерджи Диет Смарт Сырный Суп. Almuerzo: Белорусская Лавка Сыр Черный Принц, Дома Куриный Бульон из Грудки, Шампиньоны Жареные, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Куриная Грудка Отварная. Cena: Курага, Seven Хлеб Чиаббата, Летний День Молоко 3,2%, Борщ со Свининой, Чай Несладкий. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Летний День Молоко 3,2%. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|