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2 anos e 2 meses... -65 kg...
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2529 kcal
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Grasa: 56,78g | Prot: 251,72g | Carbh: 268,56g.
Almuerzo: Swift Filé Mignon Suíno , Filé de Frango Grelhado, Clean Foods Nhoque de Batata Doce com Patinho Moído, Kenko Gengibre em Conserva, Cebola Roxa, Tomates, Alface. Cena: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Frimesa Doce de Leite com Cacau , Camil Biscoitos de Arroz Integral, Visconti Torrada Integral, Filé de Frango Grelhado, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Tomates, Alface, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Amoras, Tirolez Queijo Minas Frescal, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão 100% Integral Zero, Yoki Milho de Pipoca Premium, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Light, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Walmart Pão Francês Integral . más...
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3013 kcal
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Ejercicio:
Caminhada esteira Academia - 1 hora y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Caraca que mudança em man … parabéns
27 feb. 23 por el miembro: galaticosgyn
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Uauu! Que baita evolução, parabéns
27 feb. 23 por el miembro: evelinfit_
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27 feb. 23 por el miembro: MTevis22
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E isso porra!! pra cima🏃♂️🎯🚀
27 feb. 23 por el miembro: victorsoares silva
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27 feb. 23 por el miembro: hellenbmelo
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27 feb. 23 por el miembro: Letmendess
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27 feb. 23 por el miembro: Flaviofranca
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27 feb. 23 por el miembro: Mariajs533
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27 feb. 23 por el miembro: claudiao.filho
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27 feb. 23 por el miembro: NickPrado
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27 feb. 23 por el miembro: fabt2020
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Que resultado lindo. Parabéns pela sua dedicação
27 feb. 23 por el miembro: Sil Sloboda
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27 feb. 23 por el miembro: llaismoura2
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27 feb. 23 por el miembro: Daydasiillva
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Nossa,quanta diferença, rejuvenesceu e mudou sua postura!!Parabéns
27 feb. 23 por el miembro: gisaenfa2022
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27 feb. 23 por el miembro: Isamoema
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Essa é a ideia! Uma mudança progressiva e constante 👏🏼👏🏼👏🏼
27 feb. 23 por el miembro: danytyna
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27 feb. 23 por el miembro: PauloHNO
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27 feb. 23 por el miembro: silviooa
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Parabéns irmão, não somente emagreceu e botou muito músculo
27 feb. 23 por el miembro: juanjorgegarcia
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