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Academia. Meio do treino (90.5 com roupa e tênis)
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2273 kcal
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Grasa: 75,31g | Prot: 182,90g | Carbh: 206,77g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Filé Mignon Grelhado, Aviação Manteiga com Sal, Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Batata Inglesa Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Atlhetica Best Whey Bar Peanut Caramel, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Margarina, Pão Francês, Whey Protein Concentrado 80%, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jrvwagner
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