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1004 kcal
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Grasa: 41,10g | Prot: 77,58g | Carbh: 85,46g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Body Action Creatine Double Force, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Banana Prata. Almuerzo: Laranja Pêra, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chuchu Cozido, Swift Meio da Asa. Cena: Sadia Mussarela, Chuchu Cozido. Pasa Bocas / Otros: Morangos Congelados Não Adocicado, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Salada de Frutas. más...
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2298 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
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Peso Histórico de danidaniellemartins
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