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1261 kcal
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Grasa: 10,28g | Prot: 82,40g | Carbh: 126,47g.
Almuerzo: Efko Essiggurken Pur, Berger Wellness Schinken, Brot, Ströck Kornspitz, Berger Wellness Schinken, Kaffee mit Milch. Cena: Chillisauce, Senf, Gymqueen French Dressing, SPAR Salatherzen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Salzkartoffeln, Knorr Klare Suppe, Champignons, Landhof Hühnerbrust. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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3333 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 50 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Trabajo - 10 horas. más...
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 Comentarios
Das sieht hervorragend aus! 😋
28 feb. 23 por el miembro: karin_kala
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Uiii danke war auch sehr lecker 😁🤤
28 feb. 23 por el miembro: Roli02
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