Diario de Irinapobeda$, 28 feb. 23

Сегодня побегала утром у реки и с аппетитом слопала не хитрый завтрак из того что было ✅

---

1629 kcal

Grasa: 65,06g | Prot: 130,21g | Carbh: 139,62g.   Desayuno: Спаржа (Свежая, Замороженная), Силартос Хлебцы без Добавок, Parmalat Молоко 0,5%, Редис, Perva Филе Индейки в Собственном Соку , Окское Яйцо Отборное, Экстра Овсяные Хлопья. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Aroy-D Кокосовое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Здороведа Макароны из Полбы Перья , Едемский Сад Тофу Классический , Perva Филе Индейки в Собственном Соку , Спаржа (Свежая, Замороженная), Вкуснотеево Творог 9%. Cena: Вкусвилл Миндаль Жареный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог 9%, Брокколи, Aroy-D Кокосовое Масло, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окское Яйцо Отборное, Едемский Сад Тофу Классический . más...

1686 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 18 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 42 minutos. más...