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Foco 💪🏻
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1768 kcal
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Grasa: 57,89g | Prot: 134,88g | Carbh: 157,15g.
Desayuno: Shark Pro Whey Protein Concentrado , Morangos, Desinchá Chá, Davaca Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Parboilizado Cozido, Feijoada. Cena: Farofa, Músculo Bovino, Arroz Parboilizado Cozido, Feijoada. Pasa Bocas / Otros: Mingau de Milho, Pão Francês sem Miolo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Davaca Requeijão Cremoso Light. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Erikamcosta
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