Diario de lsbarb, 28 feb. 23

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Hoje não resisti a um arrozinho com feijão… Delicia!

Ver Calendario de Dieta, 28 febrero 2023:

656 kcal

Grasa: 16,90g | Prot: 58,25g | Carbh: 63,61g. Desayuno: Café com Açúcar, Melitta Café sem Açúcar , Quatá Queijo de Coalho, Tirolez Queijo Parmesão. Almuerzo: Beterraba Cozida, Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ideal Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Frooty Açaí . más...

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Comentarios

Oi gata pouca comida , sem nutrientes inclua legumes e verduras e mais proteína .

28 feb. 23 por el miembro: dayoliver

@dayoliver eu inclui! Kkkk complementei com mais 90g de frango, 120g de couve crua e 90g de beterraba.. a ideia era não comer o arroz/feijão, mas estava tão fresquinho que não resisti rs

28 feb. 23 por el miembro: lsbarb

Bom que vc aumentou

01 mar. 23 por el miembro: dayoliver


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